El Mindfulness como recurso terapéutico

Estudios internacionales aportan por primera vez evidencia científica de que realizar una intervención con meditación de tipo mindfulness, combinada con actividades de expresión artística y terapia psicológica para trauma, comporta beneficios en adolescentes que hayan sufrido experiencias traumáticas.

El mindfulness persigue una atención total al momento presente; reconocer nuestros pensamientos pero aceptarlos sin juicios, poniendo en duda nuestros patrones mentales habituales, nuestra habitual forma de pensar. El objetivo es que la persona pueda observar sus pensamientos con perspectiva, sin sumergirse en el contenido de los mismos.

En esta Masterclass los participantes aprenderán 

• 1. ¿QUÉ ES EL MINDFULNESS?

  2. BASES DE LA PRÁCTICA DEL MINDFULNESS

  3. BENEFICIOS DE LA PRACTICA CONSTANTE

  4. BASES NEUROLÓGICAS DE LA PRACTICA DEL MINDFULNESS

  5. MODELOS DE MINDFULNESS EN ORIENTE Y OCCIDENTE

  6. EL PAPEL DE LA RESPIRACIÓN

  7. MINDFULNESS EN QUIETUD Y EN MOVIMIENTO

  8. MINDFULNESS INFORMADO EN TRAUMA.

  9. MINDFULNESS PARA NIÑOS. ALGUNOS MODELOS.

  10. MINDFULNESS PARA EL TERAPEUTA. 

  11.  ALGUNAS APLICACIONES CLÍNICAS EN PSICOTERAPIA

  12.  COMPASIÓN Y KINDFULNESS